Entspannungstraining

Angebote für Teams wie Kollegen/Kolleginnen, Führungskräfte, ehrenamtliche Helfer/innen, Freundeskreise, Schüler/innen, Vereinsmitglieder, ...

Sie und Ihr Team möchten, oder …müssen sogar, mal aus dem eigenen Hamsterrad aussteigen, um mal wieder etwas Luft zu holen? Dabei kann ich Ihnen helfen!

Mein Angebot bietet eine kleine Auszeit …mit nachhaltigen Lerneffekt!

Gern können Sie mein Angebot als Workshop für jede Art von Gruppen oder auch als regelmäßigen Kurs für Ihr Betriebliches Gesundheitsmanagement, Ihre Team-Tage o.ä. bei mir buchen. 

Der Inhalt wird nach vorheriger Absprache Ihren Wünschen und der Gruppe angepasst.

Möchten Sie mit Ihrer Gruppe etwas Abstand von der gewohnten Arbeitsatmosphäre?      

Dann organisiere ich gern ein Angebot in angenehmen Räumlichkeiten. Falls Sie Ihre eigenen Räume nutzen möchten, komme ich gern zu Ihnen.

Quality-Time

In meinen Kursen beschäftigen wir uns mit den folgenden Themen:

• Der Mensch im Stress
• Stress wahrnehmen und bewältigen
• Erleben/Erlernen von verschiedenen Entspannungsverfahren (Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen, Qigong, Fantasiereisen, Autogenes Training, Atemübungen, Meditationen, Aromatherapie,…)
• Achtsamkeitstraining