Einfach! ...entspannt!
Hört sich leicht an!?
...ist es auch.
Sie funktionieren immer so gut wie nur irgendwie möglich!?
Sie geben alles dafür, dass es den Anderen gut geht!?
Nur häufig kommen Sie selbst zu kurz.
In meinen Entspannungskursen biete ich Ihnen Qualitätszeit, wo es einmal nur um Sie geht.
Entspannungstraining
Angebote für Einzelpersonen oder Teams wie Kollegen/Kolleginnen, Führungskräfte, ehrenamtliche Helfer/innen, Freundeskreise, Schüler/innen, Vereinsmitglieder, ...
Sie möchten, oder …müssen sogar, mal aus dem eigenen Hamsterrad aussteigen, um mal wieder etwas Luft zu holen? Dabei kann ich Ihnen helfen!
Mein Angebot bietet eine kleine Auszeit …mit nachhaltigen Lerneffekt!
Gern können Sie meine Kurse als Einzelperson oder gemeinsam mit Ihren lieben Menschen besuchen. (s. Rubrik "Aktuelle Angebote"!)
Außerdem können Sie Workshops für jede Art von Gruppen oder auch als regelmäßigen Kurs für Ihr Betriebliches Gesundheitsmanagement, Ihre Team-Tage o.ä. bei mir buchen. Der Inhalt wird nach vorheriger Absprache Ihren Wünschen und der Gruppe angepasst.
Möchten Sie mit Ihrer Gruppe etwas Abstand von der gewohnten Arbeitsatmosphäre? Dann organisiere ich gern ein Angebot in angenehmen Räumlichkeiten. Falls Sie Ihre eigenen Räume nutzen möchten, komme ich gern zu Ihnen.
Quality-Time
In meinen Kursen beschäftigen wir uns mit den folgenden Themen:
- Erleben/Erlernen von verschiedenen Entspannungsverfahren (Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen, Qigong, Fantasiereisen, Autogenes Training, Atemübungen, Meditationen, Aromatherapie,…)
- Achtsamkeitstraining
- Stress wahrnehmen und bewältigen