Entspannungstraining

Angebote für Einzelpersonen sowie Teams wie Kollegen/Kolleginnen, Führungskräfte, ehrenamtliche Helfer/innen, Freundeskreise, Schüler/innen, Vereinsmitglieder, ...

Sie möchten, oder …müssen sogar, mal aus dem eigenen Hamsterrad aussteigen, um mal wieder etwas Luft zu holen? Dabei kann ich Ihnen helfen!

Mein Angebot bietet eine kleine Auszeit …mit nachhaltigen Lerneffekt!

Sie können  meine aktuellen Angebote als Einzelperson oder mit mit Menschen besuchen, mit denen Sie gern eine besonders intensive Zeit verbringen. 

Buchungen als Workshop für jede Art von Gruppen oder auch als regelmäßigen Kurs für Ihr Betriebliches Gesundheitsmanagement, Ihre Team-Tage o.ä. sind bei mir möglich. Der Inhalt wird nach vorheriger Absprache Ihren Wünschen und der Gruppe angepasst.

Möchten Sie mit Ihrer Gruppe etwas Abstand von der gewohnten Arbeitsatmosphäre? Dann organisiere ich gern ein Angebot in angenehmen Räumlichkeiten. Falls Sie Ihre eigenen Räume nutzen möchten, komme ich gern zu Ihnen.

Quality-Time

In meinen Kursen beschäftigen wir uns mit den folgenden Themen:

• Erleben/Erlernen von verschiedenen Entspannungsverfahren (Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen, Qigong, Fantasiereisen, Autogenes Training, Atemübungen, Meditationen, Aromatherapie,…)
• Achtsamkeitstraining
• Stress wahrnehmen und bewältigen